• VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA)

    CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS AL ESTRÉS,

    KABAT-ZINN, JON CLE INTERNACIONAL Ref. 9788499884905 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn...
    Dimensiones: 230 x 150 x 35 cm Peso: 918 gr
    No disponible, consultar
    29,50 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9988-490-5
    • Encuadernacion : Otros
    • FechaEdicion : 01/03/2016
    • AñoEdicion : 2016
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : KABAT-ZINN, JON
    • Traductores : GONZÁLEZ RAGA, DAVID/GONZÁLEZ SANVISENS, LAURA
    • NumeroPaginas : 640
    • Coleccion : PSICOLOGÍA
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

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